Help
Stadsverlichting
Beelden vasthouden

Om een gedachte voor een langere tijd vast te houden, leerden we van Arun Gandhi een simpele oefening. De jonge Arun leerde deze oefening van zijn grootvader (Mahatma Gandhi).

Focus al je aandacht op een bepaald voorwerp, bijvoorbeeld je hand, de vlam van een kaars of een afbeelding. Sluit nu je ogen en roep dat beeld in je op. Zie ieder detail en hou het beeld zo lang mogelijk vast. 

Na verloop van tijd zul je merken dat je concentratiekracht toeneemt en je een beeld of een innerlijke ervaring steeds langer kunt vasthouden. Hierdoor kun je steeds dieper in de gevoelservaring gaan achter het beeld, de spreuk, wijsheid, herinnering, enzovoorts. Dat is innerlijk meesterschap. 

 

Inloggen
Je bent ingelogd