Help
Stadsverlichting
Favoriete probleem omarmen

Breng al je aandacht naar je ademhaling en het vuur in de onderbuik. Zorg dat je stevig zit en goed geaard bent. Bij deze oefening heb je een krachtige basis nodig. Trek je in gedachten nu terug in het innerlijke stiltepunt, die veilige, vredige ruimte waar je thuis bent en kunt ontspannen. Ervaar dat je in je diepste wezen goed en groots bent, precies zoals je bent. 

Wanneer je stevig verankerd bent in dit stiltepunt en jezelf ervaart als heel en intact, nodig dan je favoriete probleem uit – iets waar je al heel lang mee zit en rondloopt. Iets dat maar niet oplost en je regelmatig overvalt vanuit de schaduw van je ziel. Wees vanuit het oog van de orkaan volledig beschikbaar voor je favoriete probleem. Luister wat deze stem van pijn, verdriet, boosheid, angst, verlatenheid of wat voor andere emotie dan ook je te vertellen heeft. 

Wees als een ouder die volledig beschikbaar is voor de pijn van een kind. Luister met heel je wezen, met al je aandacht, zonder je ermee te identificeren of het persoonlijk te maken. 

Wanneer je op deze manier beschikbaar kunt zijn voor pijn, zul je merken dat die oplost. Een stem van pijn die werkelijk wordt gehoord, zal eindelijk zwijgen. Het gezicht van angst dat werkelijk wordt gezien, lost op. Doe deze oefening regelmatig om je systeem schoon te maken en schoon te houden, maar alleen wanneer je goed gecenterd bent in jezelf.

 

 

Inloggen
Je bent ingelogd