Help
Stadsverlichting
Aarden

Ga ontspannen zitten en breng al je aandacht naar je onderpool. Adem een paar keer diep in en uit en zink met iedere ademteug dieper in je bekkenbodem. Kom steeds meer thuis in je lichaam. 

Visualiseer nu dat er vanuit je stuitje wortels de grond in groeien. De wortels reiken diep door alle aardlagen heen tot ze het diepste punt hebben bereikt. Voel nu de kracht en energie van de aarde. Verwarm je aan deze warme gloed en laat de zelforganiserende vermogens van de natuur haar helende werk doen. 

Op iedere uitademing laat je bewust vermoeidheid en spanning uit je lichaam los. Via je stuitje stuur je ze de grond in en voedt ze aan het vuur. Op iedere inademing voed je jezelf vanuit de wortels met de krachtige rood, gouden vuurgloed tot diep in je onderbuik. 

 

Inloggen
Je bent ingelogd